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怎样加强肠胃蠕动 肠胃蠕动慢,引起的长期性便秘需要怎么调理?

发布时间:2022-07-27 18:26:24
肠胃蠕动慢,引起的长期性便秘需要怎么调理?大家好,让我用自己的经验来回答这个问题。我有15年的便秘史。在过去的十年里我不知道什么是便秘。我以为每个人都是这样。直到2018年底痔疮突然出现,我才意识到自己不正常,于是去药店买了些药。那时候,我不太当真,经常吃辛辣的食物。主食以面食为主,便秘仍很严重。到2019年春节结束,估计过年的鱼和辛辣食物会太多,痔疮会更严重,所以我们要做痔疮手术。怎样加强肠胃蠕动 肠胃蠕动慢,引
起的长期性便秘需要怎么调理?

从那时起,我开始了解便秘和咨询有关如何预防便秘的信息。医生说主要是食物治疗,我不介意吃药。所以我从来没用过药,在最困难的时候都是用手辅助的。现在呢?这很正常,一天一次。让我们谈谈我过去一年的饮食治疗过程:一,它说我需要多喝水。我一天有五个大玻璃杯,大约2500毫升,但不起作用,而且我的体重一直在增加。

2、人们或数据说便秘的人应该多吃水果,尤其是苹果。两个月来我每天吃两个大苹果,但是我的便秘已经两个月没有缓解了。

3、后来听说是芝麻糊。即使喝了一个月,也没有效果。

4、少吃主食,多吃蔬菜。蔬菜保证每天一公斤。效果还可以,两三天一次,但不如一天一次好。

4、我还听说有必要多吃坚果和豆类。我平时试着吃这个,但我觉得变化不大。

所以我的便秘调理依赖于饮食。

我是我自己的经验,与大家分享,仅供参考。


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